Mindfulness e organizzazione per vivere meglio ogni giorno

Facciamo spazio

Ti sembra che le giornate ti sfuggano, che passino tra un impegno e l'altro senza che tu riesca mai a creare lo spazio per organizzarle al meglio? O hai l'impressione di rincorrere sempre l'ennesima emergenza e di non avere tempo per le cose davvero importanti?

Piccole abitudini per grandi cambiamenti

Questo progetto nasce dall’incontro di due professioniste che lavorano con l’obiettivo di creare benessere e migliorare la qualità della vita.

Abbiamo deciso di unire le nostre competenze e conoscenze per insegnare un metodo che porti a vivere nella quotidianità in modo più consapevole, sereno, semplice e leggero.

Andremo a lavorare insieme su due fronti: quello interiore, grazie alla mindfulness, e quello pratico e tangibile, attraverso le tecniche e gli strumenti di organizzazione personale.

Il percorso di organizzazione personale innesca una trasformazione che ci porta a semplificare le nostre giornate e i nostri gesti, liberare il nostro tempo e le nostre energie, a vivere più focalizzati, a chiarirci e a raggiungere i nostri obiettivi di benessere, migliorare la produttività e la qualità delle nostre competenze.

L’obiettivo è di liberarsi da stress e ansia, alleggerire la nostra mente talvolta ingombrata da troppe informazioni, di acquisire consapevolezza, di ritrovare lucidità, di ‘chiarirsi le idee’, di ripulire spazio fisico e spazio mentale.

Vediamo insieme cosa faremo durante il corso.

Andremo a conoscere lo space clearing: l’arte di eliminare il superfluo e di prendere consapevolezza del nostro rapporto con le cose e con gli impegni.
Prenderemo consapevolezza di cosa vogliamo cambiare nei nostri ambienti fisici, in particolare nella nostra casa e vedremo le regole base dell’organizzazione degli spazi.
Affronteremo il tema della gestione del tempo: per prima cosa prenderemo coscienza della nostra percezione del tempo, dopodiché vedremo tutte le tecniche e gli strumenti organizzativi per gestire le nostre giornate.
Parlando di benessere non può mancare il tema dell’alimentazione: vedremo come l’organizzazione ci aiuta a mangiare meglio, cucinare sano e non sprecare tempo, cibo e denaro.
Per raggiungere un obiettivo e ottenere un cambiamento è inevitabile cambiare le proprie abitudini. I grandi cambiamenti sono spesso il frutto della variazione di piccole abitudini: vedremo come conoscersi per cambiare in meglio e come nuovi comportamenti possono diventare routine grazie all’organizzazione.
Infine affronteremo il tema della procrastinazione, perché rimandare fa perdere tempo e ci allontana dai nostri obiettivi: cosa significa procrastinare, perché abbiamo questa tendenza, quali sono i meccanismi della procrastinazione. Vedremo come affrontarla e come smettere di procrastinare con tecniche e trucchi di organizzazione.
In ogni sessione e tra un incontro e l’altro verranno proposte pratiche di mindfulness utili per sostenere sia la chiarezza nei propri obiettivi, sia per aprirci maggiormente all’ascolto dei nostri bisogni più profondi, in modo da creare una coerenza tra interno ed esterno.

Il corso

Il percorso è stato creato per chi vuole cambiare in meglio la propria quotidianità, trascorrere giornate più serene e significative e vivere in un ambiente piacevole e funzionale.

Si terrà in 8 incontri, ogni martedì dalle 20 alle 22.30, dal 1 febbraio fino al 22 marzo.Il corso si svolgerà a Faenza, presso Spazio Pilates (via De Gasperi 115/3).Il costo è di 260€ (compreso di tessera associativa).


Martedì 25 gennaio alle 20 terremo una presentazione online del corso gratuita e aperta a tutti.

Se vuoi iscriverti alla presentazione gratuita oppure desideri chiederci informazioni sul corso, clicca sul pulsante qui sotto.

Iscriviti alla presentazione gratuita o chiedici informazioni

Compila il form qui sotto per iscriverti alla presentazione gratuita del percorso "Mindfulness e organizzazione" o per qualsiasi altra richiesta.

La presentazione si svolgerà online il 25 gennaio alle 20.

Ti aspettiamo!

Chi siamo

Mi chiamo Manuela Galassi e sono libera professionista e da oltre dieci anni mi occupo di counseling e formazione.

L’intenzione del mio lavoro è poter trasferire strumenti utili ed efficaci per gestire le difficoltà e lo stress. Lo faccio sia attraverso percorsi di counseling con la metodologia del Voice Dialogue® , per cui mi sono diplomata nel 2006 e percorsi di gruppo proponendo il protocollo Mindfulness-Based Stress Reduction (MBSR), del quale sono istruttrice riconosciuta dall’Associazione Italiana Mindfulness di Milano.

Il mio lavoro si sviluppa sia in ambito della libera professione che in ambito aziendale con proposte strutturate e basate sui bisogni delle realtà sulle quali mi propongo.

Mi chiamo Silva Bucci e lavoro come Professional Organizer dal 2009 ottimizzando gli spazi e l’organizzazione personale dei miei clienti. Sono co-fondatrice di APOI Associazione Professional
Organizers Italia, nel consiglio direttivo fino al 2020, ora referente Emilia Romagna.

Sono consulente personale in ambito lavoro, domestico e stile di vita, e formatore: progetto moduli formativi e seminari.

Aiuto le persone ad organizzare meglio spazi e tempo, in casa al lavoro nella vita. Le mie specialità sono Space clearing e decluttering, sono fortemente convinta che, eliminando il superfluo, si crei spazio alle opportunità del presente e si rimetta ordine nella mente oltre che nell’ambiente in cui viviamo e lavoriamo.

© 2021 Manuela Galassi. Tutti i diritti riservati.

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